情绪是什么？

心理学专家Lazarus指出：情绪是个人对周围环境中获取到好的信息和欠好的信息所发生的一系列心理和生理反应。

情绪的长短会依据本身对外界点评的时长。因而，有些人气愤来得快去得也快，有些人则是好几天还处于气愤之中。换句话说，情绪的发生是依据本身关于外界进行的点评。而点评往往又是依据本身的经验以及实在需要所得，这带有一定的主观性。而本身需要则会更大程度上影响着自己的点评，从而进一步影响自己的情绪。

咱们在生活中总是会遇到这样的事例，当人想要经过扮鬼脸来取悦大家的时分，总有人会说一句，你是不是有病？如此不领情，导致对方也非常气愤，自然回怼，你没病行了吧！仅仅只是一个扮鬼脸的动作惹得双方非常不高兴，有人问道面临自己不喜欢的动作，怎么表达自己的情绪，一起还不会让对方气愤呢？

事实上，不同的人，所发生的心理不同。有些人会非常厌恶，觉得人家没有尊重他；有些人却是觉得他是想亲近我，我应当也要坚持好心。可见，依然是扮鬼脸的动作，但却经过每个人在心里中的加工，所传达的意思却是截然不同的。

而咱们所表达的意思，其实是在表达咱们自己的过往，又或许是心里所缺失的东西。

因而，将自己的想法直接强加到别人的言行举止中。于是会有人觉得人家扮鬼脸是不尊重自己，是因为他心里对自己非常不自信。由此可知，很多时分咱们有坏心情发生，外表是被别人的行为与言语所激发，实际上是因为自己的心里没有遭到满意。这种来源于咱们心里深处没有被满意的部分，被损伤的部分，称之为是"创伤部分"。这并不是咱们先天形成的，而是在后天不知不觉之中，又或许是直接遭到相应的损伤所形成的。而这部分会时时刻刻潜伏在暗处，影响着咱们的心情，从而改变咱们的行为。

荣格有一句名言，那就是所谓的命运，其实只是你没有发觉的自己罢了。可是咱们能够经过后天的努力，来练习自己的思维能力和控制情绪的能力。首先咱们要观察周围的环境，或许说是接受周围环境所传递的消息，其次经过咱们所取得的信息，进行表达或许是解说，然后关于咱们这种自我解说，咱们心里发生的情绪是什么，最终，咱们选择这个解说，是因为什么内在需求没有得到满意，我应该怎么取悦自己呢？

经常使用以上的四个过程，能够协助咱们训练情绪管理能力以及对自己的认知能力，更加接收真实的自己，及时地调整自己，重新刻画自己，真实做到了解别人。

孩子的性格决定了未来的人生高度，培养良好的性格对孩子来说非常重要，也非常关键。3-6岁是孩子的阅读敏感期，抓住这个时期好好培养，会让孩子一生受益无穷。

培养孩子性格和情绪的方法有很多，很多家长给我推荐了这套《儿童情绪管理与性格培养绘本》，我觉得非常不错。

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